Meyvelerin Faydaları

Çilek

Yüksek tansiyona ve artrit hastalığına karşı kullanılan meyve, idrar torbasından kaynaklanan rahatsızlıkların da dermanıdır. Kandaki asit oranını dengeleyen çilek, ayrıca çilek maskesi ile derimizin canlı rengine kavuşmasında da önemli rol oynamaktadır.

Meyvesi de güzellik sütü olarak çok yararlıdır. Çilek içinde çok bol A,B,C vitaminleri olduğu için özellikle çocukların ve buluğ çağındaki gençlerin can dostudur.

Uzmanlara göre çilek; bağışıklığı güçlendiren, besin değeri yüksek bir meyve. Çocuk felci, ağız ve deri yaralarını oluşturan bazı virüsler için öldürücü etki taşıyor. Ciltteki sivilce ve aknelere iyi gelir. Kansere karşı koruyucu ve ilerlemesini önleyici özellikler içerir. İdrar söktürücü, romatizma ve gut hastalığı ağrılarını azaltıcı etkisi vardır. Sinirleri kuvvetlendirip, bağırsak kurtlarını döker ve ateş düşürür. Yalnız, çok güçlü bir besin olduğu için bazen alerjiye neden olabilir. Yüz güzelliği için bir avuç olgun çileği iyice ezip de bir tülbentten süzerek aynı ölçüde sütte üç saat bekletirseniz, cilt için harika bir "güzellik sütü" elde edilir. Akşamları makyaj temizlendikten sonra yüz bu sütle iyice silinirse yüz canlılık kazanır.

Ananas

Ananas C vitamini yönünden zengin bir besin olduğu için bolca tüketilmesi gerekmektedir. Sindirim Yardımcısı ve Doğal İltihap Önleyicidir. Manganeze ilave olarak ananas, yine enerji üretimi için gerekli olan ve enzimatik reaksiyonlarda kullanılan B vitaminleri olan thiamin ve riboflavin açısından da zengindir. Vücuttaki yağı azaltarak kanser riskini azaltır ve yüksek tansiyon riskini azaltır.

Üzüm

A-B vitaminleri bakımından zengindir. Ayrıca bol miktarda potasyum ve demir içerir.

Karpuz

Bol miktarda C vitamini ve antioksidan özelliği ile kansere karşı etkili Beta karoten içerir. Potasyum kalp fonksiyonlarını ve kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur. Yağ ve kolestrol içermez.

Kivi

Kivi,100 gr da en fazla besin içeren meyvedir kivi, C vitamini ve aminoasitler yönünden zengindir. Büyüme hormonlarını harekete geçirir, vücudun kendi kendisini yenilemesini sağlar.

İçerdiği folikasit bebeklerin beyin fonksiyonu ve akciğer gelişiminde faydalıdır. Sakinleştirici etkisi vardır. Doğal enerji kaynağıdır. Erkeklik gücü üzerinde uyarıcı bir etki sağlar.

  Portakal

C ve B vitamini açısından zengin olan portakal, insana dinamizm veriyor. Portakal içindeki C vitamini ince ve kalın damarların yumuşak kalmasını sağlıyor. Damar tıkanıklığını önlüyor. Vücuttaki direnci arttırıyor. Kanın durulmasına ve temizlenmesine yardımcı oluyor. Hazmı kolaylaştırıyor. Enerji veriyor.

Portakalda B vitamini çeşidi olan folak ve folik asit de bulunuyor. Folik asit, hamilelik boyunca ve özellikle ilk üç ay çok gerekli. Bebekte Spina Bifida gibi anormalliklerin oluşmasını engelliyor. Alyuvarların oluşmasına yardımcı oluyor. Lifler ise, sindirim sistemini düzenliyor, bazı kanser türlerine ve kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor.